400米全程冲刺会怎样
400米属于短跑项目，从专业角度来说是非常难跑好的，一般55秒左右就是非专业人员的极限水平。
短跑项目最大的特点就是不存在加速还是减速的问题，只存在是否达到最高速度水平的问题，在比赛过程中如果你要考虑减速或慢跑，那说明你还没具备足够强的无氧运动能力
400米快速提高训练方法
其实一看就知道题主没有经历过运动会中的400米比赛了，有一个很重要的点告诉你，就是400米要当做一百米冲刺来跑，毫无策略可言，因为真的到了赛场上你就会发现身边所有的人都在竭尽全力，注意这不是长跑，在开
怎样400米跑步稳拿第一
国家一级运动员标准，男子400米标准成绩是49.60秒，女子400米标准成绩是57.30秒；国家二级运动员标准，男子400米标准成绩是53.14秒，女子400米标准成绩是1:03.14。400米标准成
400米跑步技巧和动作要领
应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法:400米跑的过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了
400米怎么跑得最快
首先是跑前的准备活动，特别是腰部、下肢韧带拉伸。一般跑前40分钟热身。然后在跑前可以适当喝点热水，以此提高体温，是身体尽快进入状态！其次是呼吸。给你介绍一下呼吸方法：口鼻一起呼吸，舌头轻抵门牙压根位置
初中生400米最快纪录
初中生400米中长跑标准成绩男生约1分15秒，女生1分25秒至1分30秒，高中生400米跑，男生1分10秒左右，女生1分30秒至1分40秒。400米跑步标准成绩，如果是国家一级运动员，男子是49.60
奥运会400米决赛啥时候开始
世界纪录男子400米43秒03 南非选手范尼凯克2016年8月15日（北京时间）在巴西里约奥运会男子400米跑决赛中创造出第9道奇迹。女子400米47秒60 德国选手科赫1985年10月6日在澳大利亚堪培拉创造。
400米奥运会纪录是多少
男子400米的奥运会记录是43、49秒，保持记录的人是美国运动员迈克尔·约翰逊， 记录时间是1996年7月29日，地点是美国亚特兰大。女子400米的奥运会记录是48、25秒，保持记录的人是法国运动员Marie·Jose Perec，记录时间