8块腹肌是哪八块

2022-12-03 投稿:杨大雪分享

腹肌有几块是天生的其实腹直肌是一整块肌肉，只不过是被腹白线（腱划）划分开了，而腹白线的划分是基因决定的，有的人8块腹肌，有的人6块，甚至有10块的，而且腹肌多数是不对称的，这些不是锻炼能改变的。只要你锻炼的到位，把自己的腹肌全都练出来，只要线条清晰，就好看了

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现在的人开始越来越注重健身了，对腹肌关注的越来越多了，但天生八块腹肌的比有多少，我不知道，我有六块腹肌，腹肌几块应当是天生的，有六块的，有八块多，有十块的，只有通过健身才能让腹肌显现出來，当然还有饮食

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六块腹肌是这样的：六块全在肚脐以上的是六块腹肌的标准八块腹肌：八块腹肌十分不好练，而七八这两块在与肚脐平行的位置，或者稍微低于肚脐的位置！腹肌的锻炼和其他地方的肌肉锻炼有所不同，对于腹肌要持之以恒，而

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我是当兵的，老弟，对于你的要求，吃些营养品是正常的每天做30个俯卧撑。8块肌肉非常像样如果你做的过多，时间长容易产生畸形（畸形就是腹部圆圆的一块，无法恢复），部队很多战友就是这样一天100多 200多，一个多月就成畸形了

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