公园里的健身器材有哪些

公园里通常有以下几种体育设施！

1.太空漫步机

▲太空漫步机不仅能提高手脚协同能力当达到一定强度还有减肥效果！公园里最常见的器械之一！

2.单杠/双杠

单杠/双杠是公园里最常见的了吧？几乎所有公园都会必备健身的设施，单杠主要以引体向上动作为主可以锻炼到我们的背阔肌、三角肌、斜方肌、胸大肌，肱二头肌还有肱三头肌。双杠主要以双杠臂屈伸动作为主，主要锻炼我们手臂的肱三头肌，还有三角肌中后部以及背阔肌上部。

3.平行梯

平行梯这个体育设施相信很多人在公园里见过吧？这项运动对改善办公室久坐人群的腰背部颈肩部疼痛以及失眠等亚健康有着显著效果。

4.压腿器

这种三位压腿器不仅公园里常见，包括我们居住的小区里也是经常能见到的，通过三位压腿器压腿可以锻炼到我们腿部的肌肉，消除下肢和腰部疲劳。实用性很高的一款体育设施！

5.仰卧板

仰卧板顾名思义就是做仰卧起坐用的体育设施导，仰卧起坐可以直接针对腹部肌肉群，通过动作上的细微变化，使腹部不同部位的肌肉得到锻炼，最终达到塑型效果。也是公园里常见的体育设施之一！

当然除了以上五种常见的体育设施之外还有许多体育设施例如：倒立架、儿童压板、肩关节康复器、健骑机、举重架、摸高器、棋牌桌、牽引器、椭圆机(单人/双人)、旋转轮、训练杠、鞍马训练器、波浪滑梯、步行软梯、弹力桥、弹力压腿、蹬力训练器、吊桩、儿童运动组合、过山攀梯、滚桶、高低单杠、角力器、两联秋千、双人坐蹬器、双位浪板、四联康复器、太空体闲椅、天梯、铁制摇马、推举训练器、自重划船器、坐拉器、坐式推力器、坐推器、坐推坐拉训练器等等。