七天瘦腿最有效的方法
2022-11-27
投稿:林绍泰 分享
非常简单 腿粗分两种 水肿型和肌肉型 如果你的腿用手一压,出现一大块白,并陷了下去就是水肿型 如果有大块肌肉,很硬就是后者 水肿型的腿要靠运动和饮食来控制 运动推荐:瑜伽、跳舞机(非常见效,一星期就有很大的效果) 饮食:多吃利水的食物,如:白菜、红豆、绿茶、薏仁 并且不要吃熏制累的食物,会在腿上囤积水分 而写要多泡脚、最好睡觉前用热水泡小腿10分钟 肌肉型的则要经常用手按摩腿部,促进新陈代谢 就写到这里,写这么多很辛苦的 希望楼主借鉴
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