舞蹈十大最疼的基本功百度网盘

2022-12-07 投稿:李忆孝分享

基本功训练包括：软开度，跳转翻，耐力，平衡性，稳定性，协调性，爆发力的训练。

其中最疼的就是练习软开了，就是压腿开胯什么的

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舞蹈课基本功流程

一、手部练习1、把两只手摆成一个像骑马的姿势，手指往下放，正确的姿势会让你有很轻松的感觉。2、然后手腕往下压，手指向上。3、练习当中，手的上半部分如果有肌肉，胸部与手部相连的地方肌肉会跳动，还有背部的

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很痛苦很痛苦！！我学了好久的舞蹈，基本上有8，9次都真的想放弃，但是最后还是没有放弃。我以前舞蹈都每天练好几个小时！每一个动作的每一个细节和balance点都非常重要。一个细节没展现好整个表演就垮了。

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