舞蹈十大最疼的基本功教学

2022-11-21 投稿:林佳蓉分享

1，勾脚，两手抱住脚身体向下压 2，找一个高一点的东西把其中一只腿放到上面用手撑着如果可以下去就把它给压下去3，把脚窝起来两只脚都一样在了地上行走4，用背靠着墙把其中一只腿朝着自己的脸搬上来5，屁股挨到墙上，两只腿挨着墙分叉开，越大越好

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舞蹈十大最疼的基本功图片魔鬼训练

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