哑铃的正确锻炼方法视频
2022-12-06
投稿:温惠玲 分享
你好
看您的问题您应该是想健身的小白
那么普及君来回答您的问题希望对您有所帮助
肌肉每个人都有的只是或多或少
哑铃有很多的锻炼方法,比如:
(卧推)可以锻炼胸肌
(箭步蹲)可以锻炼腿部
(哑铃划船)可以锻炼我们的背部
(哑铃推举)可以锻炼我们的肩部
(二头弯举)可以锻炼我们的肱二头肌
方式有很多,你可以从网上看些文章和视频去具体的学习(比如关注普及君)
或者私信我都可以。
腹肌呢也一样会有很多的锻炼方法,比如卷腹,交替开合腿,俯身登山跑。等等
只要坚持做你变会有完美身材,你也会爱上这项运动的,相信我。
我是普及君!
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