原地跑步能减肥吗效果比跑步

　　可以。　　在健身的各种方法中，跑步健身是非常常用的方法之一。就目前而言，很多人限于场地以及时间的限制，选择健身房跑步机健身或者在家原地跑步健身，这些方法都可以起到相应的效果的。　　

1、原地跑步的健身功能不可忽略，这是不容置疑的，因为人身体的脂肪堆积以及热量会通过运动的方式散发，因此，只要掌握了锻炼的强度以及摄入能量的多少，一般都能起到减肥瘦腿的作用，而且保持锻炼可以长久维持身材。此外，原地跑步有很多方便，可以每天坚持练习。　　

2、因为原地跑步训练对腿部能量的消耗很大，很大程度上是锻炼腿，而且是腿部的蹬伸训练，因此，可以采取蹲下站立然后向前蹬伸的练习方法，同时配合高抬大腿动作，都能起到瘦腿的作用。原地跑步可以，但最好辅助以其他锻炼。