杠铃划船练什么肌肉
2022-12-04
投稿:陈志文 分享
直立杠铃划船 ，如果是窄距练的是斜方肌，如是宽距练的是三角肌。
附身杠铃划船主要练是背肌，宽距主要练背外侧，窄距主要练背的内侧。#杠铃划船练什么肌肉#相关文章
杠铃划船60公斤什么水平
如果目的是锻炼全身肌肉，买杠铃不如买哑铃。杠铃的重量标准也可以参考下面。根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合：身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组
分享
0.2万人浏览
杠铃划船60什么水平