骨头汤怎么炖好喝又营养滋补
1、玉米切成5厘米小段,番茄切块,备用。
2、排骨用沸水煮一下捞出,再放入开水中,用小火煮20分钟,放入切成小段的玉米,与排骨同煮20分钟。
3、最后放入切好块的番茄,再慢慢加热10分钟至番茄变软,加入盐调后离火,稍稍放凉后即可食用。
扩展资料:
排骨汤,是用猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨制作的一道家常汤品。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
排骨汤香醇浓厚、温暖滋补。不过营养专家提醒,若想通过排骨汤达到健体补钙的作用,就要少放或者不放盐。
养殖猴头菇的营养价值
猴头菇营养成分猴头菇,又名猴头菌、猴头、猴头蘑、刺猬菌、花菜菌、山伏菌、猬菌,外形似猴子的头,因而得名。不仅美味,营养价值更是强大,最合适年老体弱者食用,有滋补强身的作用。猴头菇营养丰富,含有蛋白质、
腰果的营养价值表
腰果和花生中腰果热量高,腰果是双子叶植物纲、无患子目、漆树科、腰果属的一种植物。又名槚如树、鸡腰果、介寿果。常绿乔木,树干直立,高达10米。腰果是一种肾形坚果,无患子目漆树科腰果属。原产于美洲。腰果有
紫薯的营养价值高还是红薯的营养价值高
紫薯和红薯口感差不多,但是紫薯比红薯营养。紫薯和红薯相比较,紫薯中含有一种种红薯中不含有的营养成分花青素,同时紫薯中的硒元素的含量也比红薯高很多,这两种成分都是对人体有益的营养元素,因此,紫薯营养价值
鲜香菇的营养价值及功效与作用
香菇是发物,香菇干的比较好。香菇含有有高蛋白、多糖、多种氨基酸和多种维生素的食用菌类,过量食用这类食物容易动风升阳,触发体内的一些病症的加重。干香菇与鲜香菇营养相差无几,可干香菇更容易保存,风味更加。
鲈鱼与桂鱼的营养价值
答:海桂鱼好吃。海桂鱼和桂鱼是同一种鱼,并没有区别。二者指的都是鲈形目鮨科鳜属之中的鱼,所指的范围和所包含的品种是完全相同的。一些人会因为二者的名字有区别而认为二者不同,其实海桂鱼这个名字只是某些地方
生洋葱和熟洋葱的营养价值
洋葱属蒜属植物,其中含有的有机硫化合物是主要的辣味物质,俗称蒜素。蒜素具有抗菌、抗癌、抗动脉粥样硬化、抗炎症的作用,同时可清除体内的自由基,具有抗氧化的功效。因为蒜素是洋葱特殊气味的来源,因此,通常来
红米营养价值及功效
红米的营养价值 1.红米具有降血压、降血脂的作用,所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇。 2.红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。 3.红米富含众多的营养素,其中以铁质
荠菜的营养价值和功效说明性文章
荠菜是十字花科荠属的一年生草本植物,花果期在每年的4-6月份。荠菜对于大家来说并不是那么陌生,它属于一种一年生草本植物,在老百姓眼中是一种食用价值较高的野菜。在过春节的时候,在田野间能见了很多人,在挖