跑步机速度8是慢跑吗

慢跑，即缓步、缓跑或者是缓步跑，是一种中等强度的非常不错的有氧运动。这项运动的目的在以较慢或中等的节奏以跑完一段相对较长的距离，若可以长时间坚持就可以达到热身或锻炼的目的。通常来说，跑步机速度在6-8公里之间属于慢跑，若低于5公里属于“快走”，对于想减肥的朋友们来说，跑步时速度不可以太快，一般不高于10公里，而且要注意时间不超过40分钟。