学生减肥十天瘦二十斤可能吗

首先，千万不要这样做。这种极端的减肥方法只会让你万劫不复，虽然你如果坚持了10天可能体重会减轻5斤？10斤甚至20斤。但是你这样是在用生命减肥，你不可能一直不吃饭，一旦恢复正常饮食后迅速报复性反弹，因为你身体的细胞很“聪明”，正常时人体会把吃进去的多余的热量转化成脂肪存储起来（人就是这样胖起来的）而节食减肥就会让身体启动应急机制，就像人长期极度贫穷，有点钱就立马存起来，同时降低花销一样。所以节食后你的身体更喜欢存储脂肪，并同时降低热量消耗（基础代谢变低）越减越肥的人都是从节食减肥开始的！

人体就像是一部极其精密的生化工厂，我们每天吃的食物就是这家工厂进货的原材料，用这个原材料生产产品：新的细胞。同时消耗能量支持运转。我们需要的原材料就是7大类42种基础营养素：蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素、纤维素和水。缺一不可，每天需要。如果这个工厂10天不进货，只有水一种原材料，新的细胞怎样制造出来呢？那你身体的新陈代谢就无法正常进行！身体这部机器空转。不出问题才怪！

只有科学的管理饮食热量，循序渐进，不急功近利才能够让身体逐步减下脂肪来，良好的习惯养成了，身体适应了，就不怕肥胖再来，真正不会反弹了！

千万千万不要再用生命来减肥了！