男士哑铃的正确锻炼方法

2022-12-07 投稿:赵若喜分享

按照体重来选择：

60公斤的人适合选择20公斤以下的哑铃组合，70公斤的人适合选择30公斤以下的哑铃组合，80公斤的人适合选择35公斤以下的哑铃组合，90公斤的人适合选择45公斤以下的哑铃组合。

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