哑铃飞鸟练哪里的肌肉

2022-12-06 投稿:赖怡宜分享

以三角肌后束为主，同时也附带锻炼到背部斜方肌和肱三头肌；此外，还有上臂肌群，这通常由于手握哑铃太紧的缘故，如握姿正确，不会有这效果。

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哑铃飞鸟一般多少公斤

健身房杠铃空杆一般都是20kg的，也有健身房用15kg的。1、大多是专用的运动器材，体积小，占地面积约1平米，大多可折叠，有些甚至还有趣味。它的作用比较单一，主要是针对局部肌肉群的锻炼。这种器械有重物

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