晚餐吃什么容易减肥
2022-11-29
投稿:廖雅君 分享
减肥的话晚餐一定要少吃,不吃高盐、高糖、高脂、高热量的食物,例如炸串、红烧肉、蛋糕、薯条、汉堡等,可以适量的吃一些新鲜的水果和蔬菜,蔬菜在烹饪过程中一定要少放盐、少放油,主食要选择一些粗粮食物,要细嚼慢咽增加饱腹感,尽量饭后散步半小时。
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