俯卧撑练的是哪里的肌肉

扳手腕使用的，表面上是肌肉之力，但其实是筋骨之力。经常可以看到，一个胖子，扳不过一个瘦子。因为起主要作用的，是筋骨之力，而不是肌肉。练内家拳的大师，很多看起来瘦瘦弱弱，但交起手来，力大无穷。这就是因为，内家拳练的是敛气入骨，他的力量都藏在筋骨之间。