哪些食物可以安神助睡眠
2022-11-20
投稿:吴怡婷 分享
清淡、有助于清化的食物有助于睡眠。
如果不属于老年性失眠，找医生诊疗。
下午晚上别喝浓茶、咖啡、刺激食物。
晚上吃几颗桂圆，有助于帮助睡眠。
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