让女朋友伤心了怎么挽回

你好。从你的描述中，说明你在谈恋爱的过程中很以自我为中心，而且不懂得换位思考替对方考虑。长久下来，累积的矛盾会比较多，而且因为你是这种性格对方会觉得跟你说来说去也是这样，所以你解释再多，在对方看来也是好听的承诺罢了，因为你真正做到的太少了。反复下来也消耗了对方的耐心，所以她现在觉得你就是死性不改的因而态度也比较强硬。前期建议你冷处理一段时间去缓和她对你的负面评价，不要再继续用这种解释保证的做法，这样下去只是死缠烂打，纠缠不清。反而会让她对你更加反感。下面我说冷处理的一些注意的要素：关于冷处理，其实有两种解释，一种是“断联”，号称完全不去联系对方，不打电话，不发信息，完全的消失在对方的视线当中，我想说的是，对方本来就不想搭理你，你这个时候指望在你完全不理她的情况下他还会主动来找你？我虽不说绝对，但80%这事不会发生。 而另一种正确的冷处理方式是“情感冷冻”，你依然可以保持与她的联系，但是要学会回避情感的话题，在情感方面不去主动提及，尤其是要降低你对她的需求感。 当你对对方的需求感很高时，自然会处于一种很迫切的状态，容易形成焦虑、着急的心态，而这时候你做出的一些行为往往会是不理智的，比如疯狂的追求她，对他进行百般哀求，而这样的行为在对方看来是毫无感动而言的，更多的是反感，是排斥。 而这时候，你需要采取感情冷处理的方法，随着时间的推移和心态的调整，需求感确实会有所下降，因为这个时候你能更客观的去对待这件事情，明白什么才是对的方式。 而这个时候你降低了对对方的联系，又或者你不再提及关于挽回的话题，她反而会对你的突然转变感到好奇，她是不是真的放下了？还是我做的什么地方让她失望了？ 而当她对你的想法开始发生转变时，那么说明你的冷处理已经在产生效果了。 如果你想单纯的通过冷处理就能让对方来主动联系你，或者主动找你复合的话，不仅你挽回的机率会大大降低，就算你侥幸能够通过这样的方式挽回她，那你们之后也会因为先前同样的问题而再次分开，而到时候，冷处理估计也达不到什么效果了。 以上第一点总结起来就是：与对方保持距离，降低你对她的需求。 而接下来要做的第二点是：改变自我，提升自我！ 分手，绝不是平白无故的，你要学会去发现这其中存在的问题，并找出解决的方案，改变以往恋爱时她所不能忍受你的缺点，丰富生活，做一些之前一直想做却又没有时间做的事情，总之就是要让自己的生活过得有价值，在冷处理的同时向她展示你丰富多彩的生活，让她意识到，你离开她也能找到一个比她更好的人，甚至让她有后悔的念头。 当他产生这样的想法时，你对她的吸引就更进了一步，你的挽回也更上了一个台阶。 以上是我总结的一些经验，有给到帮助不妨一赞！！谢谢您的鼓励！ 更多的挽回技巧可以关注我V号，需要具体分析可以关注并私信我~~