晚上吃什么大补
2022-12-21
投稿:倪怡芳 分享
你好!很高兴能回答你的问题!晚上睡觉不好可以喝一小碗小米粥,俗话说是暖胃,晚上睡前时喝小米粥还能促进睡眠,因为小米粥中有丰富的色氨酸元素,有助于镇静和促进睡眠;还有牛奶,睡前喝一杯温热的牛奶,具有对人体镇静的作用。
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