生完孩子怎么减肚子最快
2022-12-11
投稿:谢佩任 分享
你可以多做一些专门锻炼腹部的训练,比如说仰卧起坐,转呼啦圈等。并且你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜,柑橘,包菜之类的。不能吃那种比较辛辣刺激的东西,不能吃比较油腻的食物。多做一些运动,尤其是有氧运动
你可以多做一些专门锻炼腹部的训练,比如说仰卧起坐,转呼啦圈等。并且你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜,柑橘,包菜之类的。不能吃那种比较辛辣刺激的东西,不能吃比较油腻的食物。多做一些运动,尤其是有氧运动