小孩吃什么能长高

你好，我是北京天使儿童医院儿科医生王波，很高兴回答你的问题。

对孩子容易长高的食物主要有以下几类：1、奶制品

奶制品中含有丰富的钙和蛋白质，可以促进孩子的生长发育。所以奶制品是孩子长高的重要营养物质，建议每天孩子要喝500ml以上的牛奶。

2、鱼、肉、蛋l类

这些食物中含蛋白质和钙微量元素也是比较丰富的，尤其是鱼，海鲜这些食物含有丰富的钙质，可以有助于孩子身高的增长。

3、豆类食物

比如豆浆、豆腐，这些食物中含钙也是比较丰富的，也含有大量蛋白质、多种微量元素和矿物质，都有助于孩子身高的增长。

最后我们要注意，孩子除了吃这些食物以外，要营养均衡，什么都要吃，不要挑食，有助于孩子身高的增长。