12岁孩子吃什么能长高

2022-12-11 投稿:陈秀德 分享

小孩12岁阶段多喝牛奶,多做运动,经常参加体育锻炼,营养供应充足,骺软骨的新陈代谢旺盛,骨骼便逐渐加长。运动时压挤和牵拉骺软骨,局部血液循环加速,骺软骨的骨化时间便会延缓,腿骨就会不断加长。个头也就自然长高了。早餐可吃豆浆250毫升,面包两片,奶酪1片,拌黄瓜豆腐丝,五香鹌鹑蛋5个,苹果1个。

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