小孩喝什么牛奶好

宝宝喝什么牛奶？这个问题其实不难。

首先我们要想想，宝宝为何喝牛奶？因为牛奶可以提供必要的营养，包括蛋白质、脂肪、钙质、维生素等等。尤其是钙质，牛奶是一种非常好的钙质来源。3岁的宝宝，基本可吃成人能吃的任何种类食物了，正常一日三餐，早已不再以奶为主食了。所以奶粉或母乳不再是必须，所以我们可以选择牛奶作为膳食补充。

其次，如何选择牛奶呢？基本3岁宝宝都应选择全脂奶，以保留最全面的营养。对3岁的宝宝，首选巴氏奶或常温奶。巴氏奶主要为生牛乳以巴氏消毒法消毒后制成，冷藏保存，口感更为新鲜，但保质期短；常温奶主要为生牛乳以超高温消毒法制成，常温保存，保质期较长。只要是正规厂家生产的，这两种奶营养上没有什么特别区别，可根据具体情况选择。

爸怎么知道是巴氏奶或者常温奶呢？很简单，看配料表，只有“

生牛乳

”，就这么单纯！其他加了白砂糖的啊，香精的，奶油的啊，你都可以理解为是一种“饮料”，给宝宝喝的话是需要考虑摄入过多糖分或者添加剂的风险。

每天喝多少呢？建议每天350-900ml左右，少了可能钙质和蛋白质不足，多了可能会摄入过多脂肪及影响其他营养元素吸收。

还有就是注意宝宝是否有乳糖不耐受或牛奶过敏的情况，如有，可以选择酸奶替换（挑选酸奶也有讲究，以后有机会再说吧），或者少量循序渐进地方式服用后，这种情况可能需要咨询专业儿科医生了。