鸡蛋减肥法会反弹吗

鸡蛋是优质蛋白质，甚至这个物质的名称都是由鸡蛋蛋白而来。

你说的减肥，我理解为早餐、晚餐以鸡蛋为主。

首先，鸡蛋热量低，不会提升你胰岛素水平

其次富含丰富的可吸收营养，是修复滋养肌肉提升代谢功能的食物

最后蛋白质的摄入，消化时间长，近似生酮饮食替代葡萄糖供能

所以其实减肥归结于鸡蛋，不完全准确，而是以高蛋白、低碳水摄入的综合结果