目前，我国患糖尿病的人群也越来越广泛。其实，这和我们的饮食习惯脱不了关系。因此，大家一定要建立一个健康的饮食习惯，多吃一些有助于平稳血糖的食物。

4物是天然的“吸糖王”，每天换着吃，稳定血糖，或远离糖尿病！

1、蒿坪毛尖

血糖高的人，平时可以喝点蒿坪毛尖来降低血糖。因为蒿坪毛尖产自紫阳富硒生态谷，硒成分达到150ug/kg，比我国非富硒茶地区茶叶平均含硒量高5.5倍，人体可有效吸收茶叶中的硒元素。

医学研究表明，糖尿病患者血液中的硒含量明显低于健康人。人体缺硒是引起糖尿病发生的诱因之一，会导致一系列糖尿病症状及并发症出现。补硒可以在一定程度上，降低糖尿病病人的高血糖水平，有利于病情本身的控制，可防止病情加深、加重。

2、牛肉

牛肉是生活中常见的高营养食物，其中富含丰富维生素、矿物质和硒元素等。硒元素对人体的胰岛素有促进作用，能够加速胰岛素的分泌，有助于保持体内的血糖平稳。因此，糖尿病患者平时多吃一点，稳定血糖，或远离糖尿病。

3、仙人掌

生活中有些仙人掌也是可食用的，其中富含大量的维生素A与维生素C，不仅可以帮助补充各种人体所必需的营养物质，而且还能帮助糖尿病患者控制葡萄糖的摄入量，预防血糖升高。是一种天然的“吸糖王”食物，平时多吃点，稳定血糖，或远离糖尿病。

4、木瓜

木瓜是生活中非常受欢迎的水果，具有很好的美容养颜的功效。而且木瓜中所含的蛋白分解酶，可以分解人体的蛋白质和淀粉质，有助于降低人体的血糖。是一种天然的“吸糖王”食物，因此生活中不妨多吃点木瓜，稳定血糖，或远离糖尿病。

图片来源网络，如有侵权联系删除。