无氧运动能消耗脂肪吗
2022-12-03
投稿:林珮瑜 分享
无氧运动都有在消耗糖分与脂肪。因为无氧运动的强度较大,这时候央企的提取量非常的低,所以体内的糖分还来不及经过氧气的分解,这时候就需要依靠无氧供能。
这种功能会产生很多乳酸,这也是为什么我们每次在进行无氧运动过后,肌肉非常酸痛。
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