失眠最怕三种维生素睡

2022-12-01 投稿:刘亭宝分享

B族维生素：维生素B1、维生素B2、维生素B3，维生素B6、维生素B12。特别是B3（烟酸）能够维持良好血液循环，皮肤健康所必须的。帮助神经组织行使正常生理机能。

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谷维素的功效与作用和维生素B1

谷维素能和维生素B1，B12可以在医生指导下一起吃，它们都属于调节神经的药物，一起吃可以很好的营养神经。要注意的是，服用七天后没有效果，一定要咨询医生；如果本身有被胃溃疡或者是十二指肠溃疡，那么要慎重

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维生素B1的主要作用就是预防脚气病，它在粗粮当中含量比较高，比如说玉米，燕麦，地瓜，南瓜之类的。维生素B1属于B族维生素，B族维生素属于水溶性的维生素，一般不会中毒。维生素B1在糖代谢当中也起了很大的

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维生素b1对于孕妈妈和胎宝宝的作用。维生素b1也称硫胺素，又被称为精神性的维生素，它和孕妈妈胎宝宝的健康状态息息相关。缺乏维生素b1孕妈妈轻则会感到疲劳，注意力不集中，重则会出现抽筋、昏迷等症状，胎宝

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