刮油最狠的四种减肥食物中午

中午吃什么才能减肥呢？首先，吃饭之前最好喝点汤，保护肠胃，不受别的食物的刺激，还有点半饱不饿的感觉，再吃饭就吃不了那么多了。多吃蔬菜少吃荤，减少肠胃的负担。感觉有点饱了，就不要再吃了。有的人吃一点就饱了，而胖子是吃饱了还能再吃一点。像这样长时间的胡吃海塞把胃撑大了，以后少吃一点都难受。无论你想不想减肥，吃饭吃个八成饱，这样对肠胃对身体都有好处。肠胃不好的饿一点都难受，可以吃苹果或者花生米。特别是生的花生随身带一点，还没到饭点饿的难受的话就吃几个，马上就舒服了。生花生养胃比胃药的效果都好。这是我个人的经验，希望对大家有帮助。