芒果芋圆西米的功效

"西米"能补充能量,缓解疲劳,调理脾胃,提高身体抗病能力,有美颜的功效,它含有大量的淀粉和多种微量成分,大家喜欢用它煮水果西露。

虽好吃,但是有糖尿病和高血糖的人有禁吃,因为它会加重这两种病情。

“椰奶芒果西米露"是较有的名甜品,需要准备以下食材:

芒果一个 西米200克

椰奶一瓶 白糖10克

过程:

1.芒果去皮切小粒备用

2.倒一大碗凉白开水备用

3.开中小火,倒入椰奶加上白糖搅拌均匀,关火倒出备用

3.开大火,起锅水沸腾倒入西米煮大约20分钟

4.关火,把西米捞出,放入凉白开水中冷却5分钟

5.再捞出冷却好西米放入另一个碗中,上面加入芒果粒,最后再把椰奶倒入,吃的时候搅拌一下。

一碗带有醇口又清香又Q弹的"椰奶芒果西米露好了。