脾胃虚弱怎么调理女性

现在几乎全民脾虚，十人九个肠胃不舒服，消化不好，吸收差，脸色也暗沉不好看。很多女生为了减肥，节食，三餐不规律，也会引发胃痛等问题。要问如何调理，麦迪森健康给大家推荐一些常见的调养脾胃的食物。

吃生姜

如果女性不小心吃生冷的吃坏肚子，呕吐清水的，可以用点生姜。孕妇恶心不舒服，妊娠反应厉害的，有胃虚里寒的也可以用。

里热燥结明显的就不能用了。

补大枣

大枣性温补中益气，可以用红枣煲汤，红枣泡茶喝，不过胃虚易胃胀气逆胀满的就不吃。

张仲景说过，人体平和，唯须好将养，勿妄服药。没有生病，不要乱吃药，包括补药。

很多人有事没事，要吃点补药，以为是好事，但是不知道药有偏性，会影响人体气机，反而容易生病。所以呢，日常调养脾胃的关键在于照顾好饮食。三餐规律，不暴饮暴食，不吃压气饭，减少不必要的物欲。