肝郁脾虚湿气重怎么调理

肝郁脾湿，可以通过运动、食疗及药物进行相应的治疗。运动的话，可以每天慢走50分钟左右，身体微微发汗。食疗的话可以长期服用一些健脾化湿的食物，如红小豆，莲子等，多吃清淡的食物。药物的话可以服用一些疏肝理气、健脾化湿的药物。最后需要注意的是日常生活中要注意保持心情的愉悦，处于放松状态。