紧张性头痛的症状和治疗

紧张性头痛一般发生在青年和中年身上，其中又以上班族发生的最多。紧张性头痛是由于精神状态过于紧张紧绷和长时间的坐姿不正确引起的一种肌肉收缩性的疼痛。

紧张性头痛刚开始的症状是比较轻的，随着时间的推移会逐渐加重疼痛感，分为轻度疼痛还有中度疼痛。

头痛为头部有紧绷感，头颅有点沉重，在颈部表现出紧绷感，明显的是抬头向上会越发感受到明显的头部沉重。

紧张性头痛是现在不容小觑的一种精神方面的疾病。不仅在发作的时候会有难以忍受的疼痛、头晕和呕吐的感觉，还有紧张性头痛很容易反反复复发作，发作的疼痛程度还会一点点地加深。

紧张性头痛的治疗只能是非药物的治疗。一般常说的药物治疗一般是缓解头痛的止痛药，紧张性头痛的产生机理是比较复杂的而且难以明确诊断。最主要的是我们日常的非药物治疗。

一、做一些肩部还有头部的按摩，要坚持每天几分钟效果会比较好。

二、不能长时间保持一个不正确的坐姿，这也是为什么上班族的紧张性头痛发作比较多的原因了。一般两个小时的坐立之后就需要起来活动筋骨，放松一下眼睛，看一下绿色的植物，呼吸一下新鲜的空气，最重要的是要放松一下长时间紧绷的大脑。

长时间紧绷造成的脑部疲倦就会有产生疼痛感。暂时地休息能够轻松缓解脑部的疲倦感。

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