左旋肉碱喝的和胶囊区别

那么问题来了

左旋肉碱真的能减肥吗？

但是管住嘴、迈开腿！

再加左旋肉碱，

才是完美~

左旋肉碱又称卡尼丁，

习惯性称为维生素BT,

是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，

人体自身也可以合成。

肉碱的作用是运载长链脂肪酸进入线粒体

去氧化、燃烧，

产生能量并增强耐力。

如果把人比成一列需要燃煤提供动力的火车，

脂肪比喻成煤，

燃烧脂肪的线粒体就是烧煤的内燃机，

那么左旋肉碱就是拉煤的工人。

吃了左旋肉碱之后，

拉煤的工人就变多了，

放到锅炉里的煤多了，

自然能量也就多啦~

最后就达到了加速燃脂的效果。

就算是小运动也能提高你的燃脂效率哟~

下图就让我们好好对比下吧

使用后燃脂是不是高的惊人？

当然

左旋肉碱如果不配合运动

本身并不会有什么效果，

如果宣传只用吃左旋肉碱，

就能短期减重很多斤的，

要么虚假宣传，

要么添加了很多其他成分，

比如厉害的利尿剂、禁药、减肥药，

这些东西对身体的伤害可比

多十几斤肥肉大多了！

左旋肉碱作为营养强化剂，

婴幼儿食品中都可添加，

几乎不会有副作用，

更不是禁药，

很多国家队也都在采用，

但是你也不能当饭吃啊兄die！

据统计，

我们平均每天从食物中摄入的

左旋肉碱不到50mg，

而普通人膳食不应小于500mg的左旋肉碱。

左旋肉碱一方面来源于食物，

红肉中含量较多，

蔬菜中较少；

另一方面来源于自身的合成。

所以吃素食的宝宝们会更缺左旋肉碱，

日常生活中可以是适当摄入一些哟~

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看完以上种种

现在给宝宝献上11款左旋肉碱，

具体分析看这里↓↓↓

1

慎选成分：荷叶提取物

现代临床广泛用于肥胖症及高血脂症，

也是造成拉肚子的风险，

所以食用后肚子出现不适感的最好停用

含有荷叶的产品2款：

汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片

秀姿减肥胶囊

2

慎选成分：乳糖

有乳糖不耐症者慎选

含有乳糖的产品1款：

修正左旋肉碱茶多酚片

3

慎选成分：速溶咖啡粉

不适合喝咖啡的人群慎选，

比如易心慌、神经衰弱等

咖啡中含有咖啡因，

咖啡因有提神、兴奋大脑的功效，

但是并不会提高运动成绩，

并且咖啡因属于3类致癌物，

当然每日吃200mg以下是安全的

含有速溶咖啡粉的产品1款：

修正左旋肉碱咖啡粉

那么今天的优选会是谁呢？当当当~

PS：

这4款产品从成分分析来看

都是比较不错的产品

以下产品排名不计先后

1

绿瘦 左旋肉碱胶囊

适宜人群

单纯性肥胖者

对！没错，就是适合你这种吃得多胖的人

对于那些病理性肥胖的人群不适用。

再加左旋肉碱，

从纯度上讲，每100g含有左旋肉碱69g，

纯度可以说是灰常高了。

PS:理论上讲纯度高一点

更适合单纯性为了补充左旋肉碱为目的的需求

从左旋肉碱原料角度说

纯度越高产品质量越高

再加左旋肉碱，

绿瘦左旋肉碱胶囊很单纯，

就只有左旋肉碱。

单成分基本都比较安全。

其实，吃左旋肉碱只是为了左旋肉碱，

本着添加剂使（食）用原则，

能不加最好少加、

能不吃最好不吃的原则，

所以添加剂的种类越少越好哦~

再加左旋肉碱，

日圣牌左旋肉碱胶囊

再加左旋肉碱，

单纯性肥胖者

再加左旋肉碱，

纯度上每100g含左旋肉碱 68g，

在15款产品中处于亚军位置，

也是很棒棒了。

再加左旋肉碱，

成分相对较少，

除了左旋肉碱以外还添加了，

乳化剂、抗结剂：硬脂酸镁。

相对来说也是很安全的~~

再加左旋肉碱，

康比特牌左旋肉碱绿茶胶囊

再加左旋肉碱，

单纯性肥胖者

再加左旋肉碱，

纯度上每100g含肉碱50g，还不错。

再加左旋肉碱，

其中含有昆布提取物：

昆布异名海带，

主要功效成分是多糖，

虽然有一定的保健作用，

但是一小颗保健品能含有多少多糖，

是可以预见的，

如果有需求补充此类多糖，

吃点海带也不错哦~

才是完美~

哈贝高牌左旋肉碱几丁聚糖胶囊

才是完美~

单纯性肥胖者

含量: 15%

每100g中含：几丁聚糖 ≥63000mg、

左旋肉碱 ≥15000mg，

左旋肉碱的含量倒是一般，

不过几丁聚糖可为其加分，

并其不含其他添加剂，也算可以哦。

才是完美~

几丁聚糖的减肥原理主要是

能减少小肠对脂肪的吸收，

能将脂肪包住，

将脂质排出体外，

却不影响蛋白质的吸收

不过，要包裹住脂肪，

需要大量的几丁聚糖...

emmmm....

胶囊里微量的几丁聚糖

对减肥几乎是没有效果的，

不过食品药品监督管理局对几丁聚糖的功能

备案大多是增强免疫力，

所以虽然几丁聚糖帮助你减肥的效率不敢保障，

但是对身体也有部分功效哦~

另外说明下，

其他几款产品由于添加剂种类比较多，

虽然还算比较安全，

但以优中选优的原则，

所以没有优选出来。

最后！

管住嘴 迈开腿

是目前公认的最有效的减重塑身手段，

其他各种“捷径”，都是扯淡！！！