冬季减肥好还是夏季减肥好
2022-11-18
投稿:陈淳宝 分享
夏天减肥的速度会快于冬天减肥的速度,夏天天气会比较炎热这个时候通过饮食控制、运动去减肥,可以加速身体的新陈代谢,血液循环也会比较快,所以脂肪燃烧的效率会更高,减肥后体重会下降的比较快。
冬天减肥速度会慢于夏天,但冬天的减肥效果会高于夏天的减肥效果,做同等的运动量,在冬季寒冷的空气中所消耗的热量会比在夏天消耗的多,冬天气温相对低,身体为了保暖也会增加产运动后散热会比较多,身体的热量消耗也会增加,长时间坚持下去就可以看到减肥的效果。不论是冬天还是夏天,坚持下去就可以看到减肥的效果。
想要减肥,饮食要少油少糖,这样减肥效果会好一些。
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