倒立俯卧撑相当于卧推多少

1.绝对力量是卧推好，因为负重比俯卧撑大得多。

俯卧撑靠的是你自己身体的重力，你体重70kg的话，你俯卧撑时需要的推力也就是40多kg的样子。而你卧推想加多少重量都可以。。。2.爆发力的话，需要“爆发式”的训练方式，因此卧推和俯卧撑两个都不是很容易实现。3.对，哑铃没法上大重量（大重量动作姿态没法保证，容易出问题） 4.是。而且俯卧撑因为负重小，所以成为一种耐力训练。部队对绝对力量的要求又不是很高。