男人如何补肾最有效的方法

中医理论认为：“肾气足，百病除”。人体左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑(胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦)之功能，右肾辖五脏(心、肝、脾、肺、肾)之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发作用。那么什么办法补肾最好?

肾针对身体的一切正常作用来讲，是拥有 很最重要的决定功效的，假如肾脏功能存有着一定的问题的话，人不但会小便不畅，出現尿频尿急、憋不住尿等问题，还会继续影响人的性功能，影响男士的夫妻生活品质及其夫妻间的关联，因此 肾虚，一定要立即补。

什么办法补肾最好?

1、太溪穴，无副作用的补肾壮阳法

治疗慢性肾脏病，如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。非常是对身患糖尿病肾病，另外主要表现为水肿、腰酸腿冷、全身乏力的病人实际效果更为显著。

用另一侧手的大拇指按揉，还可以应用震动棒或光洁的木棍按揉，留意能量温和，以觉得酸胀为度，不能能量过大以防伤到皮肤。

针对肾炎患者，按揉后可使高血压有一定水平的减少，蛋白尿显著降低。推拿尽管有非常好的实际效果，可是依然需要相互配合用药治疗。

2、泡酒料

鹿鞭,海狗鞭,驴鞭,熟地，白术茯苓，枸杞，锁阳，淮山药,薏苡仁,山参,苁蓉,牛羊霍,菟丝子,泽泻,盐车前子，川芎，补骨脂，制首乌等27味中药材。

长期性泡药酒食用能够清脑补肾壮阳，提高基础代谢、延缓衰老、缓解疲劳、益气固表，针对气虚困乏，中气下陷具备显著的改进实际效果。

3、元穴(丹田)，上千年野山参

坐落于脐下四横指处。该穴是任脉上全身健壮要穴。

常常用手指点压、推拿刺激性，具备培补气补血、调气和血、益肾健腹，提高五脏六腑作用，提升机体免疫能力。

4、关怀耳朵里面，维护肾脏功能

中医五行理论觉得，肾主藏精，通窍于耳，治疗慢性肾脏病的穴道有很多在耳朵。因此 常常开展两耳锻炼法，可具有健肾壮腰、养生保健延年的功效。

两手无名指放耳郭里侧后，用无名指、大拇指提拉紧致耳郭、耳朵垂，自内向型外提拉紧致，技巧由轻到重，伸展的能量以不感疼痛为限，每一次3-5分鐘。

此方法可治头痛、头晕目眩、神经衰弱、耳鸣等病症。

枸杞茶：

枸杞可以算是药食两用的产品了。并且枸杞滋阴补肾的效果很好，所以说日常我们可以多泡点枸杞茶喝喝。

日常起居：

日常起居做到早睡早起，一定要保证充足的睡眠。为什么这么说呢?因为睡觉可以养精神，精神养好了可以滋养肾脏了。

坚持体育锻炼：

“肾主骨，骨为肾之余”，体育锻炼可以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效。散步、慢跑、打球、做操、练拳、舞剑等，都是不错的锻炼项目。

结语：其实最简单的补肾方法就是做到起居有规律。希望以上内容对您有所帮助。