100个舞蹈小常识

好吧，学习中国古典舞，首先要考虑的，当然是软开度。

没有软开度的话，极大地限制了你的舞蹈动作，而且很难做出古典舞的美感。

包括 脚背，膝盖，跨，腰，肩

其中脚背包括大脚背、小脚背：大脚背是指脚腕部位，小脚背是指前半脚掌部位;

膝盖其实也算是软开的一部分，因为膝盖如果太高，腿伸起来看得像不直一样所以膝盖高的人要经常多压；

跨也包括大跨小跨，大跨是打“趴青蛙”时所压的地方，要压小跨的话可参考佛教的“双盘”，这对小跨的要求特别高。 而且，小跨灵活的人做动作也会相对灵活；

腰包括大腰和胸腰，大腰是指下腰（也就是常说的拱桥）时所压到的部位，胸腰是指胸腔这一部分（也就是上半部分腰）。

肩和胸腰其实是有间接的关系的，而且肩开不开，直接影响到做动作的美感

然后就是身韵了。

顾名思义，就是身体的韵率，将你所要做出来的动作通过身韵转换成为具有古典舞美感的动作。

身韵按照训练方式总的来说有：提 沉 冲 靠 含 腆 移 七种

拧，倾，云间转腰，晃手之类的都是在这七种的基础上延伸出来的。

身韵是决定你古典舞最重要的因素，古典舞跳得有没有舞感，完全是靠它，而且它是经过长时间的训练才能让它融入到你的身体、你的动作当中，相求相当高！（图片）