游泳比赛的中途不可以站起来
2022-12-13
投稿:陈惠雯 分享
我理解是两种情况。
第一种是蛙泳过程中立马站立起身。可能是由于身体前冲没结束,有向前冲的力量导致停止时身体前扑。
改善的办法是当游泳过程中想立刻站立起身,双手向前推水降低前冲速度,臀部下压双腿收起有。
想象下面有个凳子,身体往上座的动作。如前冲速度还有,继续手臂向前推水。直至站立起身。由于水有扰流,稍蹲会儿在站立。
第二种是剧烈运动后站起来身体不适。
如果是速度蛙泳,呼吸很少,短距离内几乎就是无氧运动,身体消耗巨大,导致消耗过度站立不适。或者长距离蛙泳,手臂和腿部长时间运动导致肌肉酸疼疲劳站立不稳。
划腿要注意膝盖打开与肩宽,不要外扩太大。脚底正对身后蹬腿划水。动作要规范到位,这样才是最经济的划水效率。
其次要重视热身和泳后的适应性练习。
#游泳比赛的中途不可以站起来#相关文章
游泳比赛的精彩句子
1. 游出好⼼情。 2. 游出欢乐,泳出健康。 3. 游出健康,游出美丽。 4. 游动不⼀样的⼈⽣,从这⾥开始。 5. 游动⼈⽣,健康⼀⽣。 6. 游你才精彩,来这⾥畅游吧。 7. 游⼀游
分享
0.2万人浏览
游泳比赛游泳大赛游泳比赛文案
游泳省级以上比赛有哪些
女子:注:国际级运动健将:必须是全国运动会、全国城市运动会(含短池)及以上级别正式比赛中达到成绩标准者;运动健将:除以上比赛外,还包括在游泳运动管理中心举办的全国性比赛中达到成绩标准者;一级运动员:省
分享
0.2万人浏览
游泳比赛游泳比赛有游泳比赛有哪些
游泳有哪些比赛
竞赛项目:50米、100米、200米、400米、800米(限女子)、1500米自由泳(限男子);50米、100米、200米仰泳;50米、100米、200米蛙泳;50米、100米、200米蝶泳;200米
分享
0.2万人浏览
游泳比赛游泳比赛有哪些
游泳比赛项目有哪些
游泳比赛项目包括:自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、个人混合泳、自由泳接力、混合泳接力、男女混合接力、公开水域。以上游泳项目都是属于竞技游泳,竞技游泳是指有特定技术要求,按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。
分享
0.2万人浏览
游泳比赛游泳比赛项目有游泳比赛项目