怀孕前三个月注意事项

2022-11-27 投稿:赵若喜分享

怀孕前三个月，胎儿还不稳定。一定要坚持每天补充叶酸。要好好休息，不要过度劳累。早睡早起，不要熬夜，要劳逸结合。饮食上要增加营养，可以多吃些含维生素高的水果和蔬菜。这样有利于胎儿的发育。尽量避免有毒有害物质的环境。还要戒烟戒酒。

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偶尔趴着睡是可以的。怀孕三个月，子宫不是很大。大多数孕妇可以通过耻骨联合到达增大的子宫。此时孕妇的腹部形态变化不是很明显。如果你趴着睡，感觉很舒服，怀孕初期偶尔也可以趴着睡。不过，建议不要长时间趴着，

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怀孕两个月是可以吃羊肉的，怀孕以后没有严格饮食禁忌，建议平时饮食要多样化，荤素搭配，多吃些新鲜的蔬菜水果，保持良好的心情，定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常，孕早期不要做剧烈运动

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一般来说，孕妇没有吃不到的水果，但在孕期应尽量少吃一些水果。比如柿子含糖量高，孕妇多吃易患妊娠糖尿病；山楂有促进子宫收缩的作用，在妊娠早期一定要少吃；龙眼热，而孕妇多为阴虚，不宜多吃；榴莲多吃易便秘，

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豆腐脑属于是优质蛋白，营养价值丰富，怀孕初期可以吃，有利于促进胎儿的健康发育，在这期间注意不要吃生冷、油腻和过于刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多喝温开水促进身体的代谢，注意个人卫生，每天使用温

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怀孕初期是可以吃黄桃的，而且还可以多吃一些香蕉，苹果，梨，橘子，葡萄，猕猴桃，哈密瓜，草莓等，一般对水果上面没有什么禁忌，都是可以吃的，而且只要肠胃比较好的情况下，还可以多吃一些蔬菜，或者是其他肉类，蛋类，豆制品都是可以的。

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西红柿含有大量的维生素c，怀孕早期可以吃，有抗氧化美白皮肤的作用，营养价值丰富，其中的水份含量也比较多，孕期一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，多吃一些高蛋白和高维生素含量丰富的时候补充营养，饮食的口味要清淡，不要受凉。

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