3个月40斤减肥法

2022-11-25 投稿:张姿妤 分享

产后肥了40斤应该每天起床前空腹喝一杯水。这不仅能美化你的脸,还能消除你体内的垃圾。你必须吃早餐,吃一些干净有营养的食物,多吃水果,在家像哑铃一样举起矿泉水瓶,下午不要吃东西。然而,当你开始减肥时,你仍然需要吃一点作为晚餐。你不应该在晚上吃任何东西。你不能不喝水。你应该早上起床,吃完东西后跑半小时或一小时。

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