练腹肌腹部酸痛正常吗

练完健腹轮肌肉会酸痛是正常现象， 这是肌肉在适应运动强度的信号 ，健腹轮锻炼了全身的大部分肌肉群 。锻炼完，肌肉的自我修补会去适应运动强度 逐渐增加肌肉的肌力与耐力 所以练完健腹轮肌肉酸痛，不必太过担心

要多补充水分 补水能加快新陈代谢 加快肌肉的恢复，减轻身体的疲劳