男人应该常吃的食物有哪些

现如今生活节奏快，生活压力也大，再加上不健康的生活习惯和饮食习惯，导致了很多男性朋友的身体出现了问题，身体各项机能下降，所以，补肾成为人们最为关注的话题。那生活中常见的补肾食物有哪些呢？

1、枸杞

枸杞在我们的生活中也是常见的，还记得相声小品演员贾冰在节目中说过这样一句话:“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。可见现在很多人对枸杞的喜爱，尤其是中年男性，《本草纲目》中记载：枸杞味甘性平，可以养肝滋肾润肺，温补肾阴虚，有延衰抗老。平常多用枸杞泡水喝，有助补肾。

2、秋葵

秋葵是一种营养丰富的蔬菜，秋葵花中富含蛋白质、不饱和脂肪酸、多糖、黄酮等多种活性物。在平时生活中食用一些秋葵，可以起到缓解身体肾脏的衰老作用，因为在秋葵中含有维生素A和一些酮类等物质，食用后可以起到很好的补肾作用。

3、帢马谷粉

帢马谷粉是由帢马谷、姬松茸、灰树花、核桃、黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、山药、芡实、枸杞、桑葚等食材打磨成粉的，方便食用，有补肾、强硬、改善肾虚的功效。日常生活中可以多吃点，或许会让你“男人味”更足。

4、椰枣

椰枣一般被誉为最有营养的干果，它被称为沙漠面包，椰枣富含维生素以和矿物质，可以提高免疫力。椰枣的三分之二为糖分，椰枣还富含男性荷尔蒙成分，男人常吃让你充满活力，同时，椰枣还含有男性荷尔蒙成分，对男性养肾非常好，可以激发雄性激素，散发活力，使男人魅力十足。