每天晚上散步可以减肥吗

每天晚上走路是可以减肥的，但是一定要坚持，不减肥，在速度和时间上也是有要求的，一般建议快走，走的时间最好不要低于一个小时，晚上运动后就不要再进食，要多喝水来补充运动后丢失的水分。减肥的时候一定要少吃油腻的食物，多吃一些蔬菜和水果。