备孕要准备什么和注意什么

想要一个健康聪明的宝宝，就得从身体上、心理上、物质上做好准备。怀孕需要男女双方的共同努力才能完成，因此，男方要配合妻子做好备孕前的工作。

1.身体

夫妻双方的身体是孕育宝宝的必备条件，孕前一定要进行体检，保证身体健康，远离有害环境和宠物，停止服用任何药物，调整好心态。

2.心理

夫妻双方都要有充分的思想准备，要将漫长而艰辛的孕育过程考虑周全，尤其是妻子更要慎之又慎。

3.物质

生孩子可不是一件容易的事，要增加一定的生活费用，孕期保健、产期护理、月子侍候、宝宝衣物用品等等用钱的地方很多，这笔开销会加重家庭负担，所以要把这笔开支预算进去，考虑好。

4.注意事项

男的在备孕期间要禁烟禁酒，不穿紧身裤或牛仔裤，调理好饮食，多吃蔬菜和水果，合理补充富含蛋白质、矿物质和微量元素的食物，以提高男性的生育能力。

女的在备孕期间要忌口，象荔枝、杏、山楂等水果尽量少吃，这些水果吃多了对女性的备孕会有一定的影响，所以要适可而止，不能吃的过多。多吃些中性水果如苹果、樱桃、香蕉、草莓等。饮食要清淡可口，富有营养，不能过于油腻。