产妇月子餐30天食谱及做法.doc

一、剖腹产后随着逐渐恢复的情况，可以多喝一些汤类例如：鸡汤、豆腐汤、鱼汤、排骨汤等食物可以促进乳汁分泌，使乳汁更多。

二、多吃一些补血的食物例如：红枣粥、鸡蛋、瘦肉等食物来促进伤口愈合。

三、多吃新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅，从而预防便秘。

四、在饮食期间要少量多餐，每天可以5~6餐。