顽固性大肚子怎么减肥

少油少盐，之前炒菜如果放五勺油的话现在改为两勺，每顿不要吃撑，把精米白面减量加入一部分粗粮代替，粗粮吃了比较饱腹，吃饭之前养成习惯喝一杯水，过一阵你会发现你的胃变小了，对那些油腻食物也就没有那么喜爱了[可爱][可爱]